冷凍した方が栄養価や美味しさがUPする椎茸などキノコ類や よく使う野菜など 時間のある時にカットして冷凍保存しておく 取り出してすぐに調理でき 時短レシピにも役立つ♪

カレーの作り方と言っても 具材や隠し味など 各家庭でこだわりの作り方があると思うし そもそも「美味しい」という感覚は人それぞれで、、、

その食品の栄養価を知ると 即マイブームになってしまう単純な我が家で よく使う食材のひとつがサーモン

缶詰は保存も出来て いつでも使えるから便利～♪

納豆はお好きですか？

前にGI値に関する記事で書いた パスタは太らない！という研究結果から 最近 我が家ではパスタメニューが増えているww

「茶の効用」といえば カテキンの抗酸化作用により 発がんや転移の予防に有効なことや

甘すぎるものは苦手なのだけど スイーツが欲しい時もある でも カロリーも気になるし 食べるなら 体に優しいスイーツを！ なぁ～んて 考えていたら もう 手作りするしかないよね

パセリって 料理の横にチョコンと 添え物のイメージだけど あなたは食べる派？ 食べない派？