表情筋でコンプレックスを克服できるか
写真を撮られるのが 苦手
構えてしまうのか 残念な写真が多い
ダンスレッスンの練習風景を撮影した際にも
録画を見て 自分の恐い顔に愕然としたことがある
ショックだった
・・・私は こんなコワイ顔して 指導していたのか
表情って 大切だと気付かされる
眉を片方だけ上げる表情が
セクシーで個性的と言われた ハリウッド男優
名前は忘れてしまったけど
彼は片方眉上げを 鏡の前で随分練習したそうな
俳優でもないけど
表情豊かだと 好感度も良いハズ
表情筋のコントロールについて
ちょっと考えてみた
表情筋
① 前頭筋（ぜんとうきん）
② 上眼瞼（じょうがんけん）
③ 眼輪筋（がんりんきん）
④ 下眼瞼（かがんけん）
⑤ 上唇鼻翼挙筋（じょうしんびよくきょきん）
⑥ 上唇挙筋（じょうしんきょきん）
⑦ 小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
⑧ 大頬骨筋（だいきょうこつきん）
⑨ 上唇結筋（じょうしんけっきん）
⑩ 頬筋（きょうきん）
⑪ 笑筋（しょうきん）
⑫ 頤横筋（おとがいおうきん）
⑬ 肩甲挙筋（けんこうきょきん）
⑭ 鼻根筋（びこんきん）
⑮ 皺眉筋（しゅうびきん）
まだまだある表情筋だけど
絵ヘタだし これ以上はもうムリッ 描けないww
さて
鏡の前で 意識して動かしてみよう♪
① 前頭筋（ぜんとうきん）
眉を持ち上げる筋肉
ココが衰えると 額に横シワができてしまうらしい
② 上眼瞼（じょうがんけん）
上マブタのところ
眉を持ち上げた状態でマブタを閉じると意識できる
③ 眼輪筋（がんりんきん）
目の周りを囲む筋肉で
衰えると目尻にシワができやすいらしい
斜め上の左右 斜め下の左右
グルリと回して キョロキョロ目 やってみよう♪
④ 下眼瞼（かがんけん）
目の下のところ
⑤ 上唇鼻翼挙筋（じょうしんびよくきょきん）
鼻の両横
⑥ 上唇挙筋（じょうしんきょきん）
⑦ 小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
⑧ 大頬骨筋（だいきょうこつきん）
⑥⑦⑧は頬のところの筋肉
アゴ関節を左右にずらすと意識できる
⑨ 上唇結筋（じょうしんけっきん）
唇と鼻の間
ココを緊張させると 変顔になって笑えるww
⑩ 頬筋（きょうきん）
⑪ 笑筋（しょうきん）
⑩⑪は 上下アゴ関節から口角まで伸びていて
ココが衰えると 口角が下がってしまう
にっと 口角を上げて笑ってみよう♪
⑫ 頤横筋（おとがいおうきん）
下アゴを押し上げてアゴラインを引き締めている筋肉
二重アゴを改善するにはココ
アゴを天井に向けて 唇を突き出し引き上げよう
⑬ 肩甲挙筋（けんこうきょきん）
首筋のところ
ココを意識して力を入れるとバストアップにも☆
⑭ 鼻根筋（びこんきん）
眉と眉の間
指で（こすり過ぎないよう）ゆっくりほぐしてあげよう
⑮ 皺眉筋（しゅうびきん）
鼻根筋（びこんきん）と同じように
指で（こすり過ぎないよう）ゆっくりほぐしてあげよう
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片頬づつ動かすのは 簡単だけど
片眉だけ持ち上げるのは 練習しても 出来な～い 汗
鏡の前で 顔をムニョムニョさせてる自分が
バカっぽくみえてきたぞ 笑
せめて 写真嫌い 克服したいので
時々は 鏡の前で 表情練習やってみようっ♪
あなたも チョトやってみて～
ひとりで妙に笑えて 楽しいよぉ～♪
ご訪問ありがとうございました
感謝☆
