からだに優しい 我が家の常備おやつ５選
おやつに求める条件は２つ
① 甘すぎない
② からだに優しい
我が家では 旦那さまも私も 甘いものはあまり好きではないので
家に おやつは置かない！ というのが基本姿勢なのだけど
疲れてちょこっと甘いものが欲しい時や
小腹が空いた時のために
常備しているおやつ ５つ紹介♪
① スタイルフリーなチョコレートLIBERA（リベラ）
ミルクとビターの２種類
成分表示をみると １袋（50g）当たり どちらも262kcal
「脂肪や糖の吸収を抑える」という
キャッチフレーズに釣られて最初買ったのだけど
美味しいし 食べやすいキューブで 気に入っている
コロコロッとしたキューブがカワユイ
重ねてみたww
② 鉄＋コラーゲン ウェハー
10cm×3cmの１枚に
鉄2.5mg コラーゲン100mg カルシウ150mg など
特に女性には必須の 鉄とコラーゲンが入っているのが嬉しい♪
軽い歯触りと 甘すぎない甘さのココア味
40枚入りの大袋だと １枚１０円くらい？（店舗により価格差あり）
近所のスーパーでは売っていないので
いつもネットで まとめ購入している
③ レーズン
レーズンといえば 貧血予防 老化防止
紀元前に歴史を持つレーズンは
料理に使われたり 食べ方もいろいろ
スライスチーズに巻いて食べるとオイシイ！
もちろんそのままでもオイシイから
疲れた時用に ちょこっと持って出掛けたりする♪
各メーカーの干しブドウを試した結果
粒のプックラ具合や 甘すぎないことや
コスパが良い という点で
いまのところ コレが気に入り
もう２年ほど ネット購入でリピしている
賞味期限は８か月を残して届く
オイルコート無し ノンオイル 砂糖不使用 無添加がオススメ！
それにしても
自然の甘さで あんなに甘いって 不思議～
④ 天然酵母のクラッカー
クラッカー特有のサクサク感はもちろん
うっす～い塩加減が美味！
ちょこっと食べきりサイズが ちょうどイイ
6.5cm ×3 cmが6枚入った小袋 ×８
チーズを挟んで 洋酒にも合うオイシさ♪
⑤ MIX NUTS
ミネラル豊富なナッツ類
以前は 無塩のものを購入していたけど
やっぱり 僅かでも塩味あるほうがオイシイし
小袋 食べきりでちょうどイイ ♪ ということで 今はコレ
デン六のミックスナッツ
5種類のナッツ（アーモンド・カシュナッツ・くるみ・）が入っている
クラッカーやナッツ類は 湿気てしまうと もう美味しくないから
小袋入りが いい♪
１小袋9.5g当り 54Kcal （大袋155g入り）
以上
からだに優しい 我が家の常備おやつ５選
どれも 美味しくて安価で オススメ☆
ご訪問ありがとうございました
感謝☆
